Bandas elásticas - Thera-Band

Bandas elásticas - Thera-Band

Las bandas elásticas se han convertido en un poderoso y útil aliado para los fisioterapeutas, gracias a la versatilidad que nos brindan, no sólo desde el punto de vista de la optimización sino también en la rehabilitación de nuestros pacientes, ya que por medio de ellas podemos obtener un excelente trabajo muscular.

Características de las banda...

Las bandas elásticas se han convertido en un poderoso y útil aliado para los fisioterapeutas, gracias a la versatilidad que nos brindan, no sólo desde el punto de vista de la optimización sino también en la rehabilitación de nuestros pacientes, ya que por medio de ellas podemos obtener un excelente trabajo muscular.

Características de las bandas elásticas

Las bandas elásticas se encuentran elaboradas de látex para permitirles su capacidad expansiva y además proporcionar a los músculos una contracción uniforme.

  • Las bandas elásticas se presentan en distintos colores: amarillo, verde, rojo, azul, negro, plateado y color oro, proporcionando cada dolor una resistencia distinta, lo que nos permitirá emplearlas en distintos casos para alcanzar diversos objetivos.

  • Algunas bandas elásticas pueden tener agarres en sus extremos para facilitar la realización de los ejercicios.

Beneficios de las bandas elásticas

Las bandas elásticas nos permiten obtener numerosos beneficios en nuestras consultas, entre ellos se destacan:

  • Las bandas elásticas nos permiten trabajar tanto con la musculatura de miembros superiores, como con la musculatura de miembros inferiores.

  • Con las bandas elásticas podemos realizar prácticamente todos los ejercicios que se realizan en un gimnasio.

  • Las bandas elásticas nos permiten obtener un resultado global y no sólo específico durante la terapia.

  • Las bandas elásticas son fáciles de transportar ya que no son muy pesadas, y además no ocupan gran espacio.

  • Además de la resistencia que traen de fábrica las bandas elásticas, esta se puede aumentar reduciendo la longitud de la banda, por lo que podemos obtener diferentes resultados con sus distintas implementaciones.

  • Las bandas elásticas son muy versátiles a la hora de establecer una rutina de entrenamiento, gracias a que podemos trabajar todos los grupos musculares con ellas.

  • Las bandas elásticas pueden servir de complemento para otras disciplinas, como por ejemplo el Pilates.

  • Las bandas elásticas resultan una opción ideal al momento de adquirirlas para nuestras consultas, ya que no representan un gran gasto debido a sus bajos costos.

¿Qué debemos tener en cuenta al utilizar bandas elásticas?

Cuando realizamos ejercicios con las bandas elásticas, es importante que tengamos en cuenta ciertos aspectos, como por ejemplo:

  • Cuidar la postura que mantenemos al momento de realizar el ejercicio

  • Tener elaborado un programa de entrenamiento que atienda nuestras necesidades y en donde se obtenga una evolución progresiva durante su desarrollo

  • Escoger las resistencias adecuadas de las bandas elásticas para realizar los ejercicios

  • Evitar los movimientos bruscos y descontrolados

  • Realizar un calentamiento previo

  • Realizar estiramientos de la musculatura antes y después de los ejercicios

Como podrás observar, las bandas elásticas resultan una herramienta ideal para trabajar los distintos grupos musculares, sin conllevar un alto costo ni acarrear un problema al momento de su traslado.

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