Propiocepción y ejercicios propioceptivos

Propiocepción y ejercicios propioceptivos

La propiocepción es la capacidad que posee nuestro cuerpo para crear conciencia sobre el medio en el que nos desenvolvemos y todo lo que lo rodea, permitiéndonos de esta manera regular y controlar nuestros movimientos y mantener el equilibrio al momento de desplazarnos, incluso con los ojos cerrados, ya que la propiocepción también participa en ...

La propiocepción es la capacidad que posee nuestro cuerpo para crear conciencia sobre el medio en el que nos desenvolvemos y todo lo que lo rodea, permitiéndonos de esta manera regular y controlar nuestros movimientos y mantener el equilibrio al momento de desplazarnos, incluso con los ojos cerrados, ya que la propiocepción también participa en el desarrollo de nuestro esquema corporal. Es por ello que, tras una lesión en la que se ve afectada la capacidad propioceptiva de alguna parte de nuestro cuerpo, es de vital importancia trabajar en su recuperación por medio de ejercicios propioceptivos.

Características de los ejercicios propioceptivos

Para trabajar la propiocepción, la fisioterapia cuenta con una variedad de técnicas que resultan muy eficaces tras su aplicación, consistentes en la aplicación de ejercicios (ejercicios propioceptivos) que buscan someter a la zona lesionada o afectada, a ciertas exigencias en donde se ponga en dificultad el equilibrio, la estabilidad, etc. alcanzando entonces una reeducación de los receptores de esta área. Para la ejecución de estos ejercicios, es necesaria la implementación de ciertas herramientas o accesorios como por ejemplo:

  • El bosu, que es una especie de balón partido por la mitad que resulta una herramienta ideal para emplear en los ejercicios propioceptivos

  • Fitball

  • Cojines de estabilidad

  • Balance Board

  • Thera-Band

  • Plataformas inestables

  • Pelotas de propiocepción

Todos aquellas herramientas que nos permitan proporcionar inestabilidad o perturbar la estabilidad de la zona afectada son ideales para emplear al momento de trabajar la propiocepción de nuestro paciente; todos los accesorios que mencionamos con anterioridad son necesarios en nuestra consulta al momento de poner en práctica los ejercicios propioceptivos.

Beneficios de los ejercicios propioceptivos

Dentro de los beneficios de los ejercicios propioceptivos, tenemos:

  • Los ejercicios propioceptivos nos ayudan a prevenir lesiones musculoesqueléticas

  • Los ejercicios propioceptivos nos permiten recuperar la capacidad propioceptiva de una zona de nuestro cuerpo tras sufrir una lesión

  • Los ejercicios propioceptivos nos permiten mejorar el rendimiento deportivo de atletas de alto nivel

Precio del material para ejercicios propioceptivos

Los precios del material, herramientas o implementos para realizar el trabajo de la propiocepción variarán dependiendo de la marca que los elabore, el material utilizado, el tamaño, la cantidad de implementos que sean (en caso de ser un kit), etc. Os invitamos a visitar nuestra tienda, en donde ofrecemos la mejor variedad de implementos o accesorios para el trabajo propioceptivo.

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Mostrando 1 - 5 de 5 productos
  • MSD Dynadome, media esfera con base rígida
    MDBosu

    MSD Dynadome es una media esfera con una base rígida que pretende mejorar y potenciar el equilibrio. Puede usarse en entrenamientos cardiovasculares o en la rehabilitación además de en la realización de pilates, yoga. El Dynadome incluye dos tensores para realizar ejercicios de biceps, triceps... además de un inflador

    145,20 €
  • MSD Tabla de equilibrio
    MDTEq

    Tabla de equilibrio para la realización de entrenamientos de la propiocepción y ejercicios de rehabilitación. La tabla de equilibrio es también un buen producto para trabajar el fortalecimiento de los tobillos.

    36,30 €
  • MSD Balance Trainer. Tabla de ejercicio inflable
    MDBEj45

    Tabla de ejercicio inflable está creada con el objetivo de mejorar el equilibrio, la coordinación de cada individuo. Azul --> Tabla de ejercicio de 45 cm de circunferencia y una altura de 16 cm Rojo --> Tabla de ejercicio de 60 cm de circunferencia y una altura de 14 cm Las tablas de ejercicio pueden ser usadas estando sentado, de rodillas o en movimiento

    33,28 €
  • MSD Set de ejercicio de tobillo
    MDBTob

    El set de ejercicio de tobillo Ankleciser está compuesto por 4 bandas de diferentes resistencias. El ejercitador de tobillo son unas efectivas bandas muy fáciles de usar (se introduce y se pone en la parte delantera del empeine). Las bandas del Ankleciser están hechas de látex.

    18,15 €
  • Rehabilitacion de Tobillo Pielaster
    pielaster

    Pielaster es una plataforma doble de base elíptica diseñada para el entrenamiento de la propiocepción. Su especial diseño permite gran versatilidad gracias a la posibilidad de utilizar diferentes puntos de apoyo y orientación a la hora de entrenar. Base de plástico muy resistente y superficie de apoyo podal de espuma de alta densidad para mayor estimulo...

    88,50 €

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